Hier habe ich mal die wichtigsten Langstrecken-Routen auf eine Google-Karte (interaktiv) übertragen:
Die Hauptrouten auf einer Google-Karte
Ich hoffe, bei Gelegenheit mehr Details hinzuzufügen
Detailreicher und mit der Möglichkeit die Routen für den Eigengebrauch herunterzuladen, ist allerdings: