Kur mus rasite? Ir apie mus >>

Velo-City Vilnius .   View Larger Map   Call-a-bike Tel.: +370 674 12 123 [email protected] Nuo Spalio iki Kovo mėn. tik pagal išankstinį susitarimą Oct.-March on appointment only! … Pylimo g. 31 MAP/ŽEMĖLAPIS   Čia galite išsinuomoti kokybišką dviratį Nuomos punktas veikia kasdien nuo 10 iki 21 val., nuo balandžio pradžios iki rugsėjo pabaigos Čia kiekvieną dieną (išskyrus sekmadienį) 11 val. prasideda miesto turas dviračiais „Vilnius kontrastai“   . PASKAMBINK DĖL DVIRAČIO : +370 674 12123   informacijos tel. 8674 12 123 (ne sezono metu –…

Read More »

Kviečiame į dviračių žygį. 2015–09–27

Ir šiais metais vyks tradicinis dviračių žygis savo širdies stiprinimui (Pasaulinio širdies dienos proga)

Pusiaukelyje, prie Saulės laikrodžio, netoli Pučkorių piliakalnio, padarysime arbatos pertraukelę

Atstumas: apie 15 km,
trukmė:  apie  2 val.
Data:  Sekmadienį, 2015 m. rugsėjo 27 d.
13-15.00 val
Startas ir finišas: V. Kudirkos aikštė
Maršrutas: Kudirkos aikštė-Užupis-Belmontas-Markučiai-Rotušės a.- Kudirkos a.
Žygiu tempas: LĖTAS, tinkamas visai šeimai
Žygio organizatoriai: Velo-city Vilnius kartu su Lietuvos Širdies Asociacija

http://www.gpsies.com/mapOnly.do?fileId=dibssbsjxvlyibfu

Pasaulinės širdies dienos programa
Pasaulinės širdies dienos minėjimą planuojame V. Kudirkos aikštėje,
Vilniuje rugsėjo 27 d., sekmadienį nuo 12:00 val. iki 15:30 val.
Lietuvos širdies asociacija sieks skatinti visuomenę rinktis teisingus pasirinkimus saugant savo širdį namuose, darbe, laisvalaikiu.

Preliminari Renginio programa


12.00 – 12.20 val.
Oficialus renginio atidarymas, svečių kalbos, veiklų palapinėse pristatymas.
Žaidimų didžiaisiais šachmatai bei diskogolfo pristatymas.
(atrakcijos palapinėse ir prie scenos vyks nuo 12:00 val. iki 15:00 val.)

12.20 – 13.20 val.
Parodomoji Tai či pamokėlė

13.20 – 13.30 val.
Dviračių žygio starto paskelbimas. Žygio trukmė 2 val.

13.30 – 13.45 val.
Šiaurietiško ėjimo pamokos. Ėjimas link Bernardinų sodo (1 val.)

13.45 – 14.45 val.
Get fit sporto akademijos treniruotė

14.45 – 15.00 val.
Šokių studijos „hoppers‘ dance studio“ Lindyhopo pasirodymas

15.00 – 15.30 val.
Pamokėlės scenoje
(pvz. kaip suteikti pirmąją pagalbą ištikus širdies smūgiui, paskaita
apie sveiką mitybą ir kt.)

15.30 – 16.00 val.
Dviračių žygio apdovanojimai, renginio uždarymas.
Sveikatos palapinė

Viso renginio metu veiks sveikatos palapinė, kurioje bus matuojamas
KMI, kraujospūdis, cholesterolis, pilvo apimtis, gliukozė kiekis.

Rugsėjo 27 dieną Lietuvos širdies asociacija bendradarbiaudama su Pasauline širdies federacija
kviečia paminėti Pasaulio širdies dieną. Ši diena švenčiama kasmet rugsėjo mėnesį Pasaulio širdies
federacijos iniciatyva vis daugiau pasaulio šalių. Šiais metais pasirinkta tema:
„Sveiki širdžiai pasirinkimai kiekvienam ir visur“.

Apie Pasaulinės širdies dienos temą
Pasaulinė širdies federacija atkreipia dėmesį į tai, kaip širdies sveikatą veikia aplinka, kurioje gyvename. Tarptautiniai sveikatos ekspertai pateikia būdus, kaip pakoreguoti aplinkos sąlygas
kasdieniniame gyvenime, darbe ir laisvalaikiu ir taip sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką sau ir savo artimiesiems.
Kiekvienas žmogus turi teisę rinktis širdžiai sveiką gyvenseną nepriklausomai nuo to, kur jis gyvena, dirba ar ilsisi, tačiau tam turi būti sukurta palanki aplinka.
Pasaulio širdies federacija atkreipia dėmesį į nemažėjantį problemos aktualumą: širdies irkraujagyslių ligos visame pasaulyje pražudo daugiausia žmonių, todėl yra vadinamos „Žudiku Nr.1“. Šios ligos pasiglemžia apie 17,3 mln gyvybių kasmet. Maža to, prognozuojama, kad šis skaičius kasmet augs ir 2030 m. dėl jų anksčiau laiko mirs net 23 mln žmonių.
Tačiau tikimybę susirgti širdies ir kraujagyslių liga galima ženkliai sumažinti. To pasiekti padeda 3-jų svarbiausiųjų gyvensenos rizikos veiksnių kontrolė: tabako atsisakymas, sveika
mityba ir reguliarus fizinis aktyvumas.
Pasaulio širdies federacija skatina aktyviai kurti širdžiai palankią aplinką: visi kartu mes galime pasiekti tikslą ir iki 2025 m. mirštamumą nuo širdies ir kraujagyslių ligų sumažinti 25 proc.
Suvieniję pastangas visi kartu galime pakeisti aplinką, kurioje gyvename, sveikatai palankia:
mokyklose skleisdami žinias apie fizinio aktyvumo svarbą ar skatindami sportinius užsiėmimus; kurdami ir puoselėdami saugią, fiziniam aktyvumui pritaikytą kaimynystę, t. y. užtikrindami gatvių apšvietimą, vaikščiojimui tinkamus šaligatvius ar žaidimų aikšteles; pasirūpindami, kad mokyklose, darbo vietose ar ligoninėse būtų prieinamas sveikas ir kokybiškas maistas; nacionaliniu mastu drausdami rūkymą ir plėsdami nerūkymo zonas.